春節(jié)里，菜色豐富，尤其以大魚(yú)大肉為主，再加上各類(lèi)零食，大人們尚且會(huì)吃太多，更別提年幼貪食的寶寶們了。年幼的寶寶胃腸功能發(fā)育并不完善，飲食過(guò)多，極易產(chǎn)生積食。

　　積食是中醫(yī)的一個(gè)病癥，是指小兒乳食過(guò)量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食的主要表現(xiàn)為腹部脹滿(mǎn)、大便干燥或酸臭、舌苔白且厚、睡眠差等。寶寶積食會(huì)影響食欲、睡眠、免疫力等，長(zhǎng)此以往將影響寶寶的健康。因此，爸媽需要特別注意。

　　歡恩寶的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒各位寶爸寶媽?zhuān)喊l(fā)現(xiàn)孩子積食后，可先對(duì)孩子進(jìn)行飲食調(diào)理，讓孩子少吃或者不吃肉類(lèi)食物，不吃膨化油炸食品，不喝飲料，多喝白開(kāi)水。飲食以清淡為主，如多吃面條、面湯、青菜、水果等，每頓飯吃八分飽，也可以給孩子煮些白蘿卜水喝。另外節(jié)后對(duì)于調(diào)理寶寶腸胃來(lái)說(shuō)，羊奶粉也是不錯(cuò)的選擇，相對(duì)于牛奶粉和其他配方奶粉而言，羊奶粉的脂肪顆粒細(xì)小、蛋白質(zhì)含量接近母乳，容易消化吸收，更利于腸胃健康。作為國(guó)內(nèi)知名的羊奶粉品牌，歡恩寶一直致力于為中國(guó)寶寶和媽媽研制高品質(zhì)的產(chǎn)品，為了充分保障歡恩寶產(chǎn)品品質(zhì)，在配方上，除了保留羊奶的優(yōu)勢(shì)營(yíng)養(yǎng)外，新添加了一些營(yíng)養(yǎng)元素，使歡恩寶產(chǎn)品的配方更合理、更健全、更符合寶寶身體發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　此外，無(wú)論是寶寶還是大人注意多吃以下食物，對(duì)緩解積食、清除毒素也都很有幫助。

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；蘋(píng)果富含鋅，可預(yù)防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

　　2、草莓

　　草莓具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜蘊(yùn)含的胡蘿卜素能補(bǔ)肝明目，植物纖維則能加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。

　　4、黃瓜

　　黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排泄，改善人體新陳代謝。黃瓜所含的黃瓜酸，也能促進(jìn)人體的新陳代謝。

　　5、黑木耳

　　黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補(bǔ)，中國(guó)老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽(yù)，世界上被稱(chēng)之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

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　　歡恩寶，讓寶寶歡樂(lè)成長(zhǎng)！

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